Kuuuuuuuurs :-)

Da var det kurstid igjen. Jeg gruet meg litt fordi jeg følte vi har hatt en dårlig uke mht treningen. Vi har på en måte stått på stedet hvil. Men på kursplassen løsnet det litt for henne syntes jeg. Hun lekte intensivt og fokuserte på meg.

Vi begynte med klossen. Fort opp og jeg ventet på bakbensbevegelse. Og det fikk jeg ganske kjapt faktisk. Etter et par ganger sa instruktøren at jeg kunne flytte litt på meg for å få mer bevegelse og da gikk hun søren meg rett inn i utgangstilling. Supert. Så skulle jeg vise utgangstillingen vi har trent inn tidligere. Det var jo ikke noe problem og attpåtil droppet hun å gå rundt og gikk rett inn. Var jo litt morsomt når det var å gå rundt vi skulle vise for å se om den var bra nok. Fikk skryt for at hun satt rett og fint og det var så utrolig deilig å få høre. Vi har trent mye på å sitte rett nemlig. Hun tar litt lange tenkepauser så jeg fikk beskjed om å jobbe med utgangstilling noen sekunder, lek, ta fra leken og rett i treningsposisjon og utgangsstilling igjen. Det ville øke farten på henne. Godt med konkrete tips synes jeg.


Neste var å øke fokus før lineføring. 1 min på klokka, kaste godbit på bakken og vente på fokus, klikke og kaste igjen. Så skulle vi telle antall klikk. Thomas mente vi burde komme opp i tosifret tall på et min før vi kunne si oss fornøyd. Fame startet på 6 og fikk 9 på neste minutt. Så det var jo nesten tosifret hehe. Etterhvert kan man gå over til å kreve utgangstilling før belønning istedet for bare fokus.

Så var det lineføring. Vi skulle starte baklengs. Først fokus, så holdning og tilslutt posisjon før man snudde og gikk fremover. Siden vi har jobbet litt med det så skulle vi vise hva vi kunne. Det gikk ikke så bra før helt på slutten. Hun hadde null fokus. Men hun lekte bra. Så jeg skulle leke, ta bort leke, treningsposisjon, lineføring, klikk, leke med fart og bakover - jage godbiten f.eks. Aktiv belønning rett og slett. Holde farten og overgangene oppe. Det fungerte faktisk ganske bra for jeg fikk mer fokus på meg og hadde et par ok runder.

Trente burlek i pausene og nå kunne jeg øke avstand og tid. Hun satt som en påle i dag syntes jeg. 2 ganger jeg ledet henne inn igjen, men jeg lokket litt med lek utenfor og hun ble i buret. Når hun fikk fri så løp hun rett til meg. Mistet all interesse for de andre som lekte.

Siste øvelsen var hopp-stå. Det var gøy altså. Hun skal da hoppe opp før hun stamper i bakken med begge beina og i stå. Det å finne måter for å få henne til å hoppe var supermorsomt. Hun er jo lett å få opp fra bakken. Men første skritt er å trene hoppet og høyde og neste er at begge bein treffer bakken samtidig og parallelt.

Leksa til neste gang er:

Utgangstilling på kloss og utgangstilling
Hopp-stå
Lek med omvendt lokking
Fri ved foten

Jober fortsatt med leksa

Trente litt på fredag og litt i dag, men synes hun er litt treg og uinspirert. Synes hun generelt sover mer også nå. Merkelig... Kan jo ikke sitte igjen mer sovemiddel nå vel? Eller er det varmen? Klossen tar hun halvparten av gangene. Noen ganger tar det lang tid før hun går oppå den og noen ganger går hun bare av igjen. I dag fikk jeg hånda helt til halerota de 3 første gangene. Men så var det som om det var uinteressant og hun begynte å rygge i stedet. Jeg tok bort klossen og tok frem leke. Prøvde å leke litt, men det var lite sprut i det. Klikket et par ganger for at hun plukket opp, men fy så sakte. Samme på fredag. Hm... Sitten går litt opp og ned den også. Hun venter på fri og det går fint, men det å finne sitten i det hele tatt er det som tydelig er vanskelig. Hun ender opp med stå eller dekk istedet. Og hun mangler fart i alt hun gjør.

Men i går var vi på besøk og hun løp som en gal i hagen. Hun klarte å hilse ganske så pent og roet seg fort. Veldig bra! Må være nøye på at folk klapper henne når hun er på bakken og overser henne i lufta. Mange gjør det motsatte og da blir jo hoppingen belønnet.

HD Resultater

Nå var jeg inne på Nkks sider for å se hvor lang tid det kom til å ta før man fikk svar på bildene og der lå jammen meg svaret allerede. De fikk inn bildene 23 april og svarte 23 april. Det er imponerende. Så min fantastiske hund er A - altså fri for HD. Nå venter jeg spent på AD resultatene :-) HURRA! Det var deilig!

Dagens trening

I dag fikk vi trent litt ute i sola. Jobbet med klossen og det gikk litt opp og ned. Men det går fremover så etter litt trening vil jeg tro hun tar det. Hun sliter litt med å gå rett på klossen og i blant legger hun seg ned eller vimser rundt som om hun aldri har sett en kloss før. Og i blant så er klossen mer morsom å tygge på. Men vi fikk noen bra runder også hvor hun ble stående og jeg fikk hånda nesten bort til halen. Men jeg stoler ikke på at hun blir stående enda så vi må jobbe litt mer før vi går videre. Hun ble litt forstyrret av Zalto som skulle være like flink og hun blir mer stresset fordi hun er redd for at han får tak i godbiten mens hun venter på fri.

Vi trente sitt også. det gikk fint. Hun setter seg og venter på fri. Brukte burteknikken her og det fungerte flott. Jeg kan bevege meg mye uten at hun reiser seg, så det er vel på tide å øke forstyrrelsene. Men fortsatt er jeg litt usikker på hva jeg skal gjøre når hun reiser seg...

Jaja vi fortsetter i morgen. Et skritt av gangen :-)

Tirsdag og kurs

Nei nå har jeg vært sløv med oppdateringene og faktisk ganske sløv med trening. Må skjerpe meg litt nå. Men tirsdag var det kurs igjen og jeg ble litt stressa fordi jeg hadde jo omtrent ikke trent... Så hjemme på dagen tok vi en skikkelig runde trening på hjemmeleksa.

Lekse:

1. Lek med forstyrrelser:

Kylling i en boks på gulvet og hun måtte leke med meg før hun fikk. Litt nøling i begynnelsen, men så kunne vi leke rett ved siden av boksen uten at hun rørte den. Litt lavere intensitet enn vanlig, men absolutt godkjent.

2. Burleker:

Dette gikk fint. Hun hopper inn i buret, men jeg må gå ned på belønningsfrekvensen for hun har ikke så mye tålmodighet. Men jeg var fornøyd.

3. Touch:

Dette er en jo enkel greie å trene inn og det gjorde vi perfekt i løpet av noen min. Jeg gjorde om litt på tankegangen min for å gjøre det enklere for meg selv. Så nå var jeg godterimaskin med knapp hehe. Hun måtte trykke nesa mot hånden min og da datt det en godbit ned i den hånda. Det hjalp for meg å visualisere det faktisk.

4. Innkallinger:

Dette kan hun så det trente vi ikke på. Det jeg må jobbe med her er å få henne til å bremse tidligere. Jeg skal prøve som Thomas sa å gi godbiten litt bak meg og stå med ryggen til så hun lærer seg å bremse opp. Men vanligvis så løper hun ikke for langt. Det var bare når hun ble holdt fast.

5. Kloss:

Her kom utfordringen vår... Jeg fikk klikket et par ganger for to labber på klossen, men stort sett syntes hun dekk med kloss var like fint hehe. Og et par ganger holdt hun på å gi opp. Men så kom den store Zalto og viste henne og da gikk det fort faktisk. Dæven han er rå altså. Så tok jeg frem kylling!!! Og da fikk jeg noen flotte labber på klossen og en hund som ble i posisjonen.


Så var det kurs:

En roligere hund denne gangen. Hun var sliten virket det som. Men det var litt bedre for meg da hehe.

Burlekene gikk fint. Jeg lærte at hvis jeg har belønnet en gang så må hun bli til jeg har sagt fri. Burdøra sto oppe mens Nicko trente og andre lekte og hun valgte stort sett å bli. Hun er kjapt inne og etter fri løper hun inn igjen. Går hun ut skal jeg leie henne inn igjen eller lukke burdøra kjapt. Og jeg ser nå hvor effektivt det er å trene inn dette først for man kan faktisk overføre det til alle andre øvelser hvor de må bli i posisjon. Hehe glemte å si at hun begynte å rulle rundt inne i buret når det tok for lang tid med belønningen.

Lek går nå strålende. Hun er helt med. Jeg lurer på hva som skjedde jeg. Det jeg skal gjøre nå er å trene mer på lek med forstyrrelser og at hun skal holde leka selv med godbit foran nesa. Omtrent som frisignal, men bruke slipp og bytte med godbiten.

Touch klarer hun fint, men nå skulle vi trene på touch med noe i munnen... Det var litt mye forlangt altså hehe. Så jeg skal starte med å klikke for at hun plukker opp og bærer mot meg. Når hun plukker opp skal jeg løpe litt for å få henne med. Skulle ikke tro det var en retriever altså... Men fikk vi inn drakamp så får vi inn dette også :-) Og dette kan shapes ganske enkelt tror jeg for noe interesse har hun jo.

Klossen gikk faktisk ganske bra på kurset. Neste skritt for meg er å kunne omvendtlokke fra hodet til halerot uten at hun går av klossen. Da skal man begynne å klikke for bakpartsbevegelser. Litt morsom måte å trene på synes jeg.

Sitt var neste ting vi trente. Og da for å få en sikker sitt hvor hunden valgte å bli sittende uansett forstyrrelser. Man skulle til og med kunne dra i båndet uten at hunden rørte seg. Jeg var litt usikker på fremgangsmåten her. Men jeg tenker at dette er jo samme som jeg har trent med dekk. Du blir der til jeg sier fri enkelt og greit også legger man på forstyrrelser. Instruktøren mente man skulle vente med kommando her, men jeg er litt usikker på om jeg forsto han riktig. Så jeg kommer til å klikke for sitt, øke til 5 sek som jeg pleier og så sette på kommando og så legge på frisignal og da kan man tenke forstyrrelser. Tror det blir mest riktig.

Det skal jo sies at hun ble sittende og ventet på frisignal uten at vi har trent inn det på sitt, så det er tydelig at det var det hun forventet etter all trening med fri i det siste. Jeg føler at jeg mister endel frivillig adferd nå. Tror det er nok et hull jeg må fylle i klikkerhjernen min.

Så nå må jeg henge i ser jeg... Leksa er sitt, kloss og touch med leke.

Hos veterinær

I dag reiste vi til veterinæren for å ta røntgen av hofter og albuer. Vi gikk ned og på veien så jeg at hun haltet på høyre forbein. Er det ikke typisk? Fame var som vanlig superglad fordi det var mennesker der. Men hun klarte faktisk å ikke hoppe så mye på veterinæren hehe.. Jeg synes hun roer seg nå med hoppingen. Når det ringer på er vi alle mer avslappet og ene dagen hadde jeg døren oppe og hun valgte å bli sittende ved meg istedet for å løpe ut for å hilse. Men tilbake til veterinæren. Fame var litt i gladeste laget for at man kunne få sjekket henne skikkelig. Og når sovesprøyta skulle bli satt var hun som en mark fordi noen tok på henne hehe. Men sovnet gjorde hun. Det gikk fort.

Hun veide 33 kg i følge den vekta.... Det er jo galskap!!!

Zalto var også med for en sjekk. Mens Fame sovnet sjekket vi han. Han fikk øredråper og nytt for som skal testes. Så får vi se om han blir noe bedre. Nå driver han og markerer inne nesten daglig og det er ikke kult! Han var bare grei med veterinæren. Jeg lurer på om det er noe med blonde damer han liker (som de fleste mannfolk hehe) . Av de få jeg kan huske han har likt så er det blonde, nette damer. Han taklet alt hun gjorde hvertfall. Hun mente at han ikke var sykelig tynn og at det var normalt for rasen å være småspiste. Men oppkastet etterpå likte hun ikke. Så derfor fikk vi nytt for. Zalto veide 5,8 kg og hadde gått opp siden sist.

Så skulle Fame flyttes over på røntgenbordet og dermed måtte Zalto et annet sted. En assistent skulle holde han, men det var uaktuelt. Da kom den virkelige Zalto frem igjen. Og når han bjeffet så spratt Fame opp i ørska. Skikkelig kaos. Så da fant vi et bur og der satt han uten så mye som et pip i lang tid. Flink hund! Det var faktisk litt morsomt for mens Fame våknet så ble zaltos ører renset. Og når han var ferdig med det sneik han seg ut av døra og fant buret sitt hehe. Og etter en runde til så stakk han ut igjen og krøllet seg sammen oppå Fame. Da blåste han i assistenten som satt ved siden av til og med. Han skulle ikke rense mer ører tenk! Han er den rareste hunden jeg vet om :-) Men den minste lyd fra han gjorde at Fame reagerte og hun bråvåknet når Zalto kom med sitt gledeshyl når jeg hentet han i buret. Men så sovnet hun igjen og fikk en oppvåkningsprøyte etterhvert. Og resten av dagen gikk med på å komme seg ut av rusen. Hun så rimelig full ut i en periode stakkar.

Så da er hvertfall det gjort også venter vi spent på resultatene :-)

Kursdag

I dag har vi trent intensivt på hjemmeleksa til kurset. Vi har jo nesten ikke fått trent i løpet av påsken... Så i dag som var første skoledag var det fullt kjør. Trente kun på å rygge på veien hjem. Dette kunne hun jo fra før, så jeg måtte bare vekke det opp litt. Men hun rygger som bare det og jeg fikk satt på kommando. Jobbet med rygging på flere forskjellige steder i håp om at hun skulle klare det på nyttsted og med masse forstyrrelser. Må si at hun gikk superfint i bånd i dag og oppførte seg eksemplarisk på skolen. Endelig er hunden min tilbake :-)

På kurset var det bare bra. Startet med lek som gikk fint. Hun leker bra med ballen faktisk. Utrolig nok... Lurer på hva som skjedde der hehe. Men jeg er bare glad :-) Fortsatte med burleker som også gikk supert. Hun løper nesten inn i buret og blir stort sett til jeg har sagt fri. Jeg sluttet med klikkeren nå og nå blir det å fortsette å jobbe med frisignal og etterhvert sett kommando på. Blir spennende å se hva jeg kan bruke det til. Ryggingen var også bra. Hun konsentrerte seg og gjorde alt rett. Men hun har en tendens til å stoppe når hun tror jeg klikker og noen ganger gjør jeg også det. Så her gjorde jeg et par tabber. Jeg lurte veldig på hvordan man avsluttet ryggingen og fikk beskjed om at man bare kan fortsette å klikke for det, så da gjør jeg det :-) Men betydde det at jeg ikke skulle sette kommando på heller?? hm... spiller sikkert ingen rolle om jeg har gjort det.

Ok, neste ting var innkalling. yiiiha det var gøy. Fame løp som en rakett og kom som hun skulle. Farten var så høy at hun ikke fikk stoppet i tide og derfor måtte snu og komme tilbake. Men kom gjorde hun ja. Instruktøren holdt henne og plutselig fikk hun et lite panikkanfall og prøvde å vri seg ut av grepet hans.

Siste ting denne kurskvelden var utgangstilling på kloss. Jeg bestemte meg for å prøve jeg også for å få henne til å følge meg bedre. Så nå blir det klossetrening på oss. Spennede.

Må si hun har vært flink. Litt stress har det vært. Hun kommer med litt lyd mens vi venter, men når vi trener så er hun helt med. Så ventingen er vanskelig for henne tydeligvis. Men trøster meg med at hun viser at hun liker å trene.

Instruktøren mente hun er litt treg til å komme ut av sist trente øvelse til neste. Så han anbefalte og trene flere ting på en gang. Så da får vi prøve det også. Gøy med kurs :-)

Nå er hodet mitt tomt og Fame ligger halvdød ved bena mine. Så nå tror jeg det er natta :-)

Masse sosialisering

I dag har det egentlig bare vært deilig. Fint vær og ferie. Fame har fått en skikkelig dose med sosialisering i dag. Hun overrasket meg voldsomt i dag da vi fikk besøk av en av barnas venner og hun hilste som en normal hund. Senere på dagen kom samme jenta mens Fame var ute og når jeg lukket opp døra sto Fame pent ved siden av jenta. Wow!!! Det er jo fantastisk! Jeg må jo si at den voldsomme hilsingen er det største problemet jeg har med henne. Så i dag fikk hun være med på besøk til randem så vi fikk trent litt hilsing. Det gikk faktisk ikke så verst. Jeg klikket for å holde bena på bakken og hilse pent. Jeg burde lage meg en skikkelig plan på dette, men der har jeg vært sløv. Så jeg klikker nok litt i hytt og pine, men hun tok poenget altså. Hun gikk bort og hilste og etter 2 sek så så hun bort på meg og lurte på om jeg skulle klikke snart. Og hun kunne gå løs uten at hun overfalt noen :-) Det hendte det ble litt klartring på fanget, men hun var lett å få ned. Så kanskje dette ikke er så håpløst som jeg først forestilte meg...

Fikk trent litt dekk mens vi satt i sola på besøk også. Litt spennende med barna som løp rundt i hagen, men likevel synes jeg at det fungerte bra. Jobbet endel med omvendt lokking og kunne ta skrittet enda lenger enn før. Nå kunne jeg faktisk nesten kaste godbiten mot henne uten at hun reiste seg. I morgen må jeg virkelig få trent litt på rygging og burleker. Er jo søren meg snart kursdag igjen!!! Og jeg har ikke trent noe annet enn litt frisignal.. Fysj!!! :-)

Første kurskveld med hund

Nå er våren her :-) Det er deilig! Nå er det påskeferie og det er også deilig hehe.

Temaet for april blir det vi har lært på kurset. Første hjemmelekse var å lære å leke. Hjemmeleksen denne gang er rygging, burleker og frisignal. Så blir det vel mer neste uke.

Vi har brukt den første uken av april til å lære oss å leke. Vi måtte få til det før kurset. Jeg har testet ut alle leker på nytt og prøvd å finne en favoritt. Så istedet for annen trening har jeg lekt masse med henne. Og det har hjulpet veldig. Det er drakamp som er kult. Og nå drar hun skikkelig og finner glede i å gjøre det. Følte nesten at jeg tvang henne i begynnelsen, men jeg har utnyttet de gangene hun har vært litt gira og dermed fikk jeg nok litt gratis der.

I dag prøvde jeg meg på en dekk etter at hun hadde lekt som en gal med Zalto. Hun klasket i bakken og jeg belønnet med videre lek med meg. Det fungerte utrolig bra. Raskeste dekk jeg har hatt noen gang tror jeg.

Vi har gått endel turer uten å trene i det siste. Et par ganger har vi hatt med Nicko også. Har kun trent innkalling og det er hun jo god på. Innkalling fra terassen er også blitt bra. Og vi har gått over til variabel forsterkning nå.

Så var vi på kurs på tirsdag. Jeg var fryktelig nervøs uten at jeg egentlig visste hva jeg var nervøs for. Men det var vel noe med at det var lenge siden vi hadde trent og jeg visste ikke helt hva som ville skje med masse hunder rundt oss. Det begynte ikke så bra. Vi skulle vise en og en at hunden kunne leke. Og Fame hoppet på leken og etter 2 sek så var alt annet mer spennede. Og alle andres hunder lekte fint og brydde seg lite om forstyrrelser. Fame lagde lyd og stresset gjennom mesteparten av kurset, men det virket som det var mer det at det var kjedelig å stå stille. Jeg hadde jo med klikker og godbiter, så vi skulle jo trene!!! Hun jobbet hardt for meg mens vi sto stille og fokuset var ofte på meg.

Neste ting på planen var burleker. Fame startet dårlig og det gjorde jeg også syntes jeg. Tilslutt fikk vi 2 labber inn i buret. Begge instruktørene ble stående å se på meg og kommentere og jeg fikk mer og mer prestasjonsangst. Til slutt kunne jeg se at Fame hadde gitt opp. Da ville jeg vanligvis avbrutt øvelsen og startet igjen. Men de ba meg ha is i magen og vente henne ut. Det var hundens ansvar hvis hun ville ha belønningen. Til slutt ga vi alle opp og kurset fortsatte. Da tok jeg skjeen i egen hånd og gjorde som jeg vanligvis ville gjort. I løpet av minutter løp hunden inn i buret, ventet på fri og kom ut igjen. I lekepausene byttet jeg ut leken med ballen på snor og fikk en hund som angrep ballen. Aldri har jeg sett så mye intensitet under lek med henne. Hva skjedde egentlig?

Så var det over til innlæring av fri. Siden hun allerede kunne dette så tenkte jeg at vi like gjerne kunne fortsette med burleken og bruke fri derfra. Jada hunden nesten tryglet om å få gå inn i buret. Fikk belønninger for å bli i buret og fri etter en liten stund. Da fikk vi til og med skryt. Både jeg og Fame :-D Jeg fant ut at jeg kan øke omvendt lokkingen. Prøve å lokke henne ut av buret rett og slett.

Tilslutt skulle instruktøren demonstrere rygging. Og ville gjerne låne Fame til det. Hehehe det var jo litt komisk. Hun viste hvor ellevill labrador hun er. Først hoppet hun han ned... så fikk hun øye på neste instruktør.... samlet kroppen og hoppet som en kanin med roterende hale mot henne. Og stakkaren som holdt henne ble jo omtrent revet over ende. Hehehe jeg måtte le altså. Men det var merkelig å se henne på avstand på den måten. Og hun roet seg fort og da viste hun rygging fint. Og sammen med meg viste hun også at hun ikke har glemt det. Så nå gjelder det å få trent ryggingen inn skikkelig og kanskje sette på kommando...

Oppsummering av måneden

Ok da var nok en mnd gått. Som tiden flyr altså... Fame ble 1 år og har hatt innbildt svangerskap. Og det er nesten det eneste å si om mars mnd også hehe. Det har ikke vært en god treningstid hvertfall. Men siste uken var ting bedre. En annen ting denne mnden var jo at vi begynte på kurs. Det var gøy og kommer sikkert til å bli nyttig!

Fokuset denne mnden var flyt. Målet var å få flyt på flere øvelser, men pga omstendighetene jobbet jeg kun med dekk.

Altså ville jeg ha dekk flytende. Med det mener jeg at hunden skal kunne vise at den virkelig kan øvelsen og gjør den automatisk og uten å tenke. Altså vil jeg at Fame skal legge seg rett ned i det jeg sier dekk. Hun skal ligge i riktig posisjon. Farten ned skal være høy og latenstiden lav. Og hun skal bli liggende med fokus på meg til jeg løser henne ut. Dette skal kunne skje hvor som helst.

Måten man får en adferd under flyt er rett og slett repetisjoner og repetisjoner. På Canis kaller de det å overtrene en øvelse. Tror mange gjør feil der faktisk. Vi slutter å trene fordi vi tenker at hunden kan dette og så kommer vi til en ny plass og så er hunden "døv". Men noen ting er det veldig kjekt å ha flyt på uansett. Det sies også at flytende øvelser holder lenger og huskes bedre.

Fikk vi flyt på dekk? Nei jeg skal ikke påstå det. Men det var lite vi fikk trent så sånn sett skal jeg vel være fornøyd med det jeg fikk. Fri er det vi har trent mest på denne tiden og det har fungert kjempebra. Men tilbake til flyt. Hun har rett posisjon, venter på fri og 8 av 10 ganger er farten høy. Men forstyrrelser gjør at hun kan se på meg som om hun ikke forstår noe når jeg sier dekk. Hun virker fortsatt noe usikker på signalet og dermed blir latenstiden ganske lang innimellom. I blant må jeg si dekk igjen og her har jeg nok et hull i kompetansen min. Hva gjør jeg når hunden ikke reagerer på signal?

I forhold til forstyrrelser så må jeg nok gå hjem og få flyt på øvelsen før jeg forlanger noe mer ute. Det er rett og slett ikke godt nok festet i hjernebarken enda. Så istedet for å bli oppgitt så må jeg huske at jeg har ikke gjort jobben min, det er ikke hunden som synes det er gøy å plage meg ;-) Så repetisjoner er stikkordet. Mange repetisjoner for å få flyt uten forstyrrelser så er sjansen større for å få det til med forstyrrelser! Så kan jeg jobbe med utholdenheten til slutt. men vi nærmer oss! Det er ikke helt håpløst. Men jeg skal innrømme at jeg synes det har tatt lovlig lang tid...

Dette har jeg lært denne mnden: Flyt er ikke så komplisert, men det er viktig! Mer viktig enn jeg trodde. Men det viktigste er at jeg fant ut at jeg har lett for å slurve i treningen og tenke at dette kan hun jo. Så målet fremover må være å få mer flyt på øvelsen hjemme før jeg forventer så mye mer.